家庭关系和谐,人就会有松弛感，就会有一种平和的心境，遇到事情时就能够坦然、从容面对问题，身在其中的每一个人，才能深刻体会到满满的安全感与归属感。

   一、“和谐”的家庭让孩子受用一生

    家庭，本应是一个充满爱、温暖与安宁的避风港，一个让人卸下防备、安心做自己的地方。在这里，每个人都应被无条件地爱着与接纳，无论遭遇多大的困难，家人间都能相互扶持，共同面对。然而，很多家庭却缺乏这种和谐与轻松的氛围，有人坦言，自己从小就在紧张、高压的家庭氛围中长大的，也因此留下了难以消除的心理阴影。

   比如:小时候，不小心把玩具打碎被家长大声责骂。哪怕长大不小心碰到什么东西了，下意识的反应有可能就是愣住，心里特别恐慌紧张。再如:父母经常因一些微不足道的琐事，陷入无尽的争执与内耗，互相指责。这样的情况，会让孩子产生恐惧感。对孩子而言，在这样的环境下成长，孩子的安全感逐渐降低，变得胆小谨慎，生怕犯错。这种不敢尝试、害怕失败的心理，严重抑制了他们的探索欲与成长潜能。同时，孩子还可能学会挑剔与指责，不利于其人际关系的发展。

   而对于那些在充满爱与包容的家庭环境中成长的人来说，他们的童年如同温暖的阳光，照亮并治愈着他们的一生。

   二、如何建立和谐的家庭关系

    1.尊重彼此，言传身教

    俗话说：“家和万事兴”。所谓的家和，指的就是家庭中的每个成员都能心平气和地交流、沟通，能够用恰当的方式表达自己的感受和需求。家人之间少些怨怼,多些理解,更能互相感受到对方的爱和关心，内心充满温暖和力量。平时沟通过程中，父母应当注意自己的语言、语气，正面表达、就事论事，不要刻薄地反问。遇到突发状况，不要只顾着挑对方的错处，要顾及对方的感受，互相理解包容，站在一起共同面对问题、解决问题。孩子处在这种和谐,尊重的家庭氛围中,耳濡目染,在自己面临问题的时候就会有样学样,就会学着父母那样就会用正面的积极的情绪,心平气和地处理问题,也会收获更多的快乐.

    2.管理情绪，释放情绪

    家庭是世界上唯一可以不设防的地方。父母可以放下工作中的紧张情绪，不把工作中积攒的负面情绪发泄到家人身上，脾气上来的时候，冷静一分钟，让情绪自然流动，再去面对家人;学会找到合适的情绪发泄通道，比如听音乐、运动或是和家人心平气和地聊天沟通,寻求更好的解决办法。

    和谐有松弛感的家庭里,孩子也可以放下戒备，允许孩子释放脆弱，告诉他们在面对世界糟糕的一面时，他们可以短暂逃避，可以不满，可以抱怨，家是他最值得依靠的港湾。

当孩子遇到困难、情绪崩溃时，可以先抱抱孩子，给予孩子安全感；积极与孩子沟通，可以让孩子通过语言、看图、画画等方式“说”出来自己的情绪；可以采用“转移情绪”的方式，让孩子通过自己喜欢的方式转移情绪，帮助孩子缓解情绪、主动控制情绪。

    3.允许犯错，共同面对

    每个人一生都会犯错,面对自己犯错时,家长应勇于承认错误,通过自己的行为来示范如何正确处理错误。    

犯错也是孩子成长的必经之路，没有孩子天生完美懂事，父母要用怎样的方式去看待这件事?稻盛和夫曾在《思维方式》中写道：“人生过得幸福的人，都持有积极的思维方式。”既然事情已经发生了，再多的指责也只会给孩子和自己造成痛苦的记忆，甚至破坏亲子关系。因此，孩子犯错时，家长多一点耐心、包容心，给他一定的时间和空间，转变自己的思维方式：改变能改变的，接受不能改变的，把精力放在解决问题上，理解和接纳孩子犯错，不过度批评,引导孩子认识并纠正错误。可以通过询问孩子的感受和想法，如“你现在是什么感觉？”来帮助孩子表达和处理情绪。然后和孩子一起探讨错误的后果，并提出补救措施，如“你觉得我们应该如何弥补这个错误？”家长言行一致，遵守承诺，和孩子一起面对,让孩子知道他们可以信赖家长。事情处理完毕还要用积极的语言来激励孩子从错误中学习和成长，而不仅仅是避免错误。例如，可以说：“你今天做和很好,你面对错误勇于承认,并且能积极找到合适的方法解决问题,爸爸妈妈觉得你又长大了,我们很开心。”通过这些方法，家长不仅能帮助孩子有效处理错误，还能促进其情感和社交发展，为孩子的健康成长创造良好的环境。

    家长要学会接纳和包容孩子在成长路上的每一个阶段所发生的改变，犯错也好，脆弱也好，给他机会，让他偶尔走一些错路，在人生路上多绕几个弯，用不同的角度看看这个世界，也是一种成长。未来的路很长，陪着他们经历一次又一次摔倒，他才有再次站起来的勇气。

    家庭的和谐和松弛感，关系到每一个家庭成员的心理安全感和情绪状态。不为琐事纠结，不为结果执着，共同承担，携手前行，相信爱和包容的力量，才能让家庭生活越来越幸福。